Cabelo bonito depois do inverno

Na estação fria, nosso cabelo experimenta um estresse real. Para restaurar sua força anterior, você precisa comer direito e usar os cosméticos certos para você.

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Se seu cabelo parecer opaco, emaranhado e dividido. E os bloqueios farfalham quando você os toca com as mãos ou se quebram quando penteados. E muito rapidamente se secam após a lavagem. Portanto, é hora de mudar seus cuidados diários.
Saúde ao longo de todo o comprimento
No período de entressafra, o cabelo fica mais frágil, mais fino e seco. Xampus, condicionadores e máscaras para cabelos danificados com propriedades regenerativas os ajudarão a se tornarem mais fortes. Isso é possível devido à alta concentração de ingredientes ativos, além de vitaminas e extratos vegetais nesses produtos. Um grande papel é desempenhado por sua dieta, que deve ser bastante diversa.
Peixe gordo.Por exemplo, o salmão, a truta e o chum fornecem ao corpo ferro, proteínas, vitamina B12, ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, que têm um efeito benéfico na condição do cabelo.
Nozes ou sementes de abóbora.Para manter os fios fortes e saudáveis, inclua nozes no seu menu. E, claro, sem adicionar sal! A castanha-do-pará é a melhor fonte de selênio e há muito zinco nos cajus, amêndoas e nozes.Esses oligoelementos impedem a perda de cabelo e a fragilidade.
Produtos de leite.O cálcio contido neles é quase o elemento mais importante para o crescimento e fortalecimento dos cabelos. Então, quando chegar a hora de um lanche, lembre-se da coalhada! E se você adicionar algumas nozes, o benefício será o dobro.
Brilho oleoso - não!
No tempo frio, o velho problema é exacerbado: o cabelo é oleoso nas raízes - seco nas pontas. Isso também se deve a chapéus quentes que aumentam a transpiração. Nesse caso, escolha xampus, condicionadores e máscaras, que incluem citrus extraatos. Eles normalizam o metabolismo da gordura, removem as células antigas. Se você não tem caspa, o shampoo para couro cabeludo oleoso é adequado, o que limpará bem as secreções sebáceas e as escamas queratinizadas.
E não se esqueça de incluir na sua dieta vegetais verdes. Alface, espinafre e brócolis são muito ricos em vitaminas A e C, que normalizam a quantidade de sebo. Um bônus adicional é ferro e cálcio. Graças a eles, cada cabelo fica mais forte e grosso.
LeguminosasOs nutricionistas recomendam fortemente comer pelo menos três xícaras de feijão ou lentilha por semana. O motivo é simples: as leguminosas são uma fonte indispensável de proteína, zinco e biotina. Todos esses elementos são bons para cabelos saudáveis, e a falta de biotina é um caminho direto para a perda de cabelo e o brilho oleoso.
Cor brilhante
Para manter a cor do cabelo mais longa, use xampus e condicionadores do mesmo fabricante que os corantes.Aplique uma máscara para cabelos tingidos uma ou duas vezes por semana, o que nutrirá adicionalmente os fios enfraquecidos. Alguns alimentos podem melhorar a cor do cabelo de dentro para fora! Por exemplo, sementes de romã, que também servem como uma boa fonte de vitaminas para as raízes do cabelo. Ou cenoura - Além da cor, também estimula o crescimento de novos cabelos e melhora o brilho. O suco de cenoura deve ser bebido com a adição de manteiga ou creme, então será realmente eficaz.
Máscara expressa
Aqueça o óleo de coco em banho-maria, adicione óleo essencial de rosa e alecrim. Aplique nas raízes do cabelo, deixe de molho por uma hora e depois enxágue.
Foto: PR
Material preparado por Julia Dekanova

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