Todos sabemos que dietas rápidas e fome são ruins e você precisa perder peso gradualmente. Mas e se você realmente precisar? Durante três dias, é bem possível perder peso em 5 kg!
A principal condição para essa dieta é que você precise desses 5 kg extras.
A maneira mais fácil é jejum seco. Todos os três dias você não come nem bebe. Mas esse método não é adequado para todos. Tendo apenas a experiência do jejum, você perderá peso rapidamente e facilmente.
Fome de água - todos os três dias você não come nada, mas bebe a água que quiser. Este método também ajudará a perder 4-5 libras extras.
Se o jejum for inaceitável para você, tente rápido dieta, que contém um número mínimo de calorias - não mais que 600 calorias por dia. Por exemplo, três dias em uma mistura de suco espremido na hora de cenouras e maçãs. Além disso - você pode beber água em quantidades ilimitadas. Ou dieta de kefir.
É necessário deixar uma dieta com pouca gordura e secar e a fome de água gradualmente, aumentando gradualmente a quantidade de alimentos. Melhor se forem saladas de vegetais.
Dietas rápidas, como o jejum, são difíceis de tolerar, mas o resultado vale a pena! Só não se esqueça de consultar um médico antes de aplicar uma maneira tão radical de perder peso.
Material preparado por Julia Dekanova
